最近「疲れが取れない」「セックスライフを楽しむ余力がない」「気分が乗らず活力が出ない」
などの悩みを抱える男性が増えています。
もしあなたも、そうした悩みを抱えているなら朗報です！
「トンカットアリ」は滋養強壮・精力増進に効果があり、摂取する事で前述した症状が改善されます！
この記事では、滋養強壮に効果のあるトンカットアリの効果について解説していきます。
トンカットアリとは？
トンカットアリは、東南アジアのマレーシア原産のハーブの一種です。
ニガキ科の植物であり、東南アジアの熱帯雨林地帯に自生しています。
2017年現在であっても、トンカットアリの栽培は非常に困難であり、栽培が不可能とまでいわれています。
一応、栽培に成功しても収穫ができるまでに約10年の歳月を必要とするのです。
マカのように比較的容易に栽培することができないので、近年、トンカットアリがED治療や滋養強壮に効果があるとして注目されていますが、流通量が少なく価格も高額になる傾向があります。
しかも、天然のトンカットアリは、熱帯雨林のジャングルの中で自生していますが、ジャングルを知り尽くした地元の人でないと、天然のトンカットアリを見つけることができず、非常に希少価値が高いのも、人気の理由です。
マレーシアでは男性の性欲増進剤・強壮剤として、記録にある限りでは1700年代から使用されています。
いわば、「天然の精力剤」といったところでしょうか。
本来のトンカットアリの飲み方は、トンカットアリの根を煎じて飲むというものですが、良薬は口に苦し、と言って、味はとても苦くまずいです。
そのため、日本でトンカットアリを飲むのであれば、サプリメントにして飲むのが一般的です。
おいしくないというのは、マカやクラチャイダムと共通している事項です。
トンカットアリの成分
トンカットアリの成分は下記のものです。
・グリコサポニン
・ユリペプチド
・ポリサッカライド
・カシノイド
・アルカロイド
・ステロール
・アルギニン
・亜鉛
このような成分が含まれています。
グリコサポニン
サポニンとは、朝鮮人参などの漢方薬に多く含まれている栄養素ですが、トンカットアリの40％がグリコサポニンです。
内臓などの循環器系の代謝を高め、血流の促進効果を期待することができます。
ユリペプチド
トンカットアリの22％がユリペプチドです。
効果としてはコレステロールを男性ホルモンのテストステロンに変換させる効果があります。
また、男性ホルモンの分泌を抑制するグロブリンとアルブミンの抑制効果があります。
ポリサッカライド
トンカットアリの20％がポリサッカライドです。
効果としては免役力向上効果があります。
アルカロイド
アルカロイドは鎮痛剤などに使用される成分です。
脳に作用することにより、ストレス軽減効果が期待できます。
また、体内の血液循環系を整える効果もあります。
ステロール
ステロールは摂取することにより、コレステロール値を抑える効果のほか、精子の生産量を増やし、精子の運動能力が向上します。
アルギニン
血管拡張効果・成長ホルモンの分泌促進効果があります。
詳しくは後述します。
亜鉛
必須ミネラルであり、ED予防や男性ホルモンの分泌促進効果、免疫力のアップ効果があります。
トンカットアリの効果について
ここからはトンカットアリを飲むことで得ることのできる効果について紹介します。
ただし、トンカットアリは薬ではありませんので、飲んだら即効で効果が出るというわけではありません。
長期的に飲むことで、高い効果を期待することができます。
トンカットアリのテストステロンの分泌促進効果
トンカットアリは、男性が男性らしくあるためのホルモンである、テストステロンの分泌量をアップさせます。
テストステロンの分泌量は20代～30代をピークとして減少の一途を辿ります。
しかし、減少スピード遅くすることは可能であり、70代であっても40代のテストステロン量を維持している男性もいます。
また、男性更年期障害の予防にもテストステロンは効果を発揮します。
そして、テストステロンを増やすことで、
・筋力アップ
・体力＆活力のアップ
・闘争心や競争心のアップ
・抗うつ効果
・男性機能のアップ
このような効果があります。
テストステロンが減少してしまえば、内臓脂肪がたまりポッコリお腹の中年太りになってしまうでしょう。
また、EDや中折れなどの原因にもなり、異性への興味関心がなくなってしまいます。
テストステロンは生殖機能のみならず、男性の心身に大きく影響を与えるホルモンです。
つまり、いつまでの若々しく元気な男性でいたいのであれば、テストステロンの分泌量をアップさせるのは重要なことです。
薄毛・ハゲの予防効果
テストステロンは5αリダクターゼと結合することで、ジヒドロテストステロンというホルモンに変化します。
このジヒドロテストステロンが男性型脱毛症であるAGAの原因です。
AGAは、テストステロンと5αリダクターゼが結合しないようにすることで改善します。
では、なぜ、ジヒドロテストステロンが生成されるのかといいますと、体内のテストステロンの量が減少するからです。
テストステロンが減少するとホルモンバランスが崩れてしまうので、強い男性ホルモンであるジヒドロテストステロンが生成されるのです。
しかしこのジヒドロテストステロンは、テストステロンとは異なり、悪玉男性ホルモンといえるほど、男性にとってはデメリットの多いホルモンです。
そのため、トンカットアリを摂取してテストステロンの量を増量させることにより、ジヒドロテストステロンの生成を抑制することができます。
また、トンカットアリには育毛効果がある亜鉛も含まれています。
亜鉛はアミノ酸が髪の毛になるのをサポートする働きがあります。
さらに、血管を拡張する効果のあるアルギニンが含まれていますので、髪の毛へ栄養がいきわたりやすくなり、健康な頭髪環境を整えることができるでしょう。
筋肉増強効果
トンカットアリは、テストステロンの分泌量をアップさせます。
テストステロンの分泌量が多い状態で筋トレなどのトレーニングをしますと、筋肉が付きやすくなります。
ただし、トンカットアリを飲んでいれば筋肉が付くというわけではありません。
あくまで筋肉が付きやすい体質になるだけです。
筋トレをする際には、筋肉の原料になる栄養素を摂取しなければなりません。
筋肉を肥大化させるためには、たんぱく質やアミノ酸が重要になります。
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つまり、トンカットアリだけ摂取するのではなく、たんぱく質が豊富に含有されている食品を食べたり、プロテインを飲んだり、サプリメントを摂ることで筋肉がつくのです。
筋肉を付けるためにトンカットアリを飲むのでしたら、飲む時間を寝る前にすることで効果が高くなります。
トンカットアリの女性への効果
トンカットアリは女性にもきちんと効果があります。
女性へのトンカットアリの効果は下記のとおりです。
・女性ホルモンの分泌の促進
・免疫力の向上
・代謝の活性化による美容効果
・血行促進効果
このように、トンカットアは女性にも魅力的な効果があります。
トンカットアリを女性が飲むことで、女性ホルモンの分泌が促進されますので、女性らしさのアップにつながります。
女性の場合はホルモンバランスが崩れやすく、ホルモンバランスが崩れると、それに引きずられて自律神経も乱れてしまいます。
自律神経が乱れてしまうと、生理不順を引き起こしやすいので、生理不順の女性もトンカットアリを服用するといいでしょう。
トンカットアリの副作用について
トンカットアリは、医薬品ではありませんので、副作用や毒性はありません。
効率的に有効成分を摂取することができる、栄養補給効果しかないのです。
ただし、アレルギー反応が起きる可能性は否定できません。
ハーブなのでアレルギー反応を示す方は少ないとは思いますが、ゼロというわけでもありません。
トンカットアリを飲み始めて体に異常を覚えた場合は、飲むのをやめた方がいいでしょう。
しかし、安全性は極めて高い食べ物です。
トンカットアリはサプリで摂取
トンカットアリはサプリで摂取するのが一般的です。
トンカットアリ自体を購入して飲むという方法もありますが、前述したように非常にまずいので、継続的に飲み続けるということはできないでしょう。
そして、日本ではDHCがトンカットアリエキスというサプリメントを販売しています。
トンカットアリの濃縮エキスについて
トンカットアリの販売キャッチコピーに100倍濃縮とか200倍に濃縮という商品があります。
100倍や200倍に濃縮といわれると、それはすごい効き目があるだろと思ってしまうでしょう。
ですが、100倍に濃縮されたということは、イコール効果が100倍というわけではありません。
良い例としてめんつゆがあります。
めんつゆも2倍濃縮や3倍濃縮となっています。
そして、めんつゆは、そのまま使用するのではなく水に薄めて使用します。
水に薄めてはじめて普通の濃度になるように設計されています。
めんつゆを濃縮することなく販売した場合、非常にかさばってしまうので、コンパクトに保存するために2倍や3倍に濃縮して販売しているわけです。
そして、勘の良いかたなら気が付いたと思いますが、100倍、200倍に濃縮されたトンカットアリも基本は同じです。
つまり、100倍や200倍に濃縮をしたところでトンカットアリの有効成分の効果も100倍や200倍になるわけではないのです。
トンカットアリを粉末にするために100分の1まで余計なものを省いたのを、100倍濃縮、200倍濃縮と呼んでいるにすぎません。
結局のところ、何百倍に濃縮されていようが、有効性成分である、アルギニンや亜鉛などがどのくらい配合されているのかという方が重要になります。
含有量が○○グラムと記載されているのでしたら、100倍濃縮されていても、○○グラム以上の効果を得ることはできません。
数字のトリックというものですが、100倍に濃縮されている≠有効成分が100倍効果を発揮するというわけではないのです。
そのため、濃縮エキスというキャッチコピー騙にされることなく、記載されている有効成分の量を見てサプリメントを購入するようにしましょう。
これに関しては、以下の記事で更に掘り下げて詳細解説していますので、合わせてご覧ください。
⇒検証！効果のあるペニス増大サプリと効かないサプリの比較基準を暴露！
トンカットアリにプラスαのすべき必須の成分とは？
トンカットアリの、精力増強効果や滋養強壮効果については、確実にあります。
しかし、精力、特に勃起力については、語弊を恐れずにいえば不十分であるといえます。
トンカットアリに含まれている成分、グリコサポニン40％・ユリペプチド22％・ポリサッカライド20％であり、残りの18％の中に他の成分が含まれています。
この18％の中に含まれている「アルギニン」は精力増強・勃起力アップには欠かすことのできない準必須アミノ酸です。
アルギニンを摂取することで、2つのメリットがあります。
つまり、血管内に一酸化窒素が産生され血管が拡張する、そして、テストステロンの生成・分泌の促進をおこなう、この2つの効果がアルギニンにはあります。
もちろん、精力増強・勃起力アップ以外に目を向ければ、成長ホルモンの分泌や動脈硬化の予防、免疫力アップなどの効果効能があります。
一酸化窒素の産生については、勃起力アップに欠かすことができません。
EDの原因はテストステロンの不足か一酸化窒素の不足のどちらかであるといわれるほど、一酸化窒素というのは勃起には欠かすことのできない栄養素なのです。
そして何より、トンカットアリには含まれていない、それでいて精力・勃起力アップには絶対欠かせない必須の成分が存在します。
それはシトルリンです。
シトルリンとアルギニンを同時に摂取することで、アルギニンとの相乗効果により一酸化窒素の生成量はさらにアップするという事実が、専門家の研究結果で証明されています。
つまり、トンカットアリに亜鉛などのセックスミネラルを追加した上で、さらにアルギニンとシトルリンを摂取することにより、あなたの悩みをパーフェクトに取り除くことができます。
シトルリンとアルギニンの相乗効果は、勃起力アップを実現する上で非常に重要なので、必ず知っておく必要がありますが、この記事で載せるには長くなりすぎるため、以下の別記事に分けて詳細解説しています。
合わせてご覧下さい。
精力増強、勃起力アップを、より「確実なモノにしたい」という方には必見の情報万歳です。
トンカットアリの効果[まとめ]
トンカットアリはマレーシア原産のハーブです。
味は非常にまずいので、サプリメントで摂取することをおすすめします。
近年、ED予防や精力増進効果が注目されていますが、栽培が困難であり、市場へはあまり流通していません。
仮に購入してもまずいので、毎日飲み続けることは困難でしょう。
トンカットアリに含まれている栄養素ですが、
・グリコサポニン
・ユリペプチド
・ポリサッカライド
・カシノイド
・アルカロイド
・ステロール
・アルギニン
・亜鉛
などが含まれています。
この中で、精力増進・勃起力アップに欠かすことができない栄養素が「アルギニン」と「亜鉛」になります。
もちろん、その他の栄養素も男性ホルモンのテストステロンの分泌量をアップさせる効果がありますが、精力増進・勃起力アップに目を向ければ、アルギニンと亜鉛、そしてトンカットアリには含まれていないシトルリンは、別に摂取するべきです。
トンカットアリの効果としては、男性ホルモンのテストステロンの分泌量をアップさせること、それに関連して抜け毛・ハゲ予防、筋トレによる筋肉が付きやすい体質になるというものがあります。
また、女性が服用しても女性ホルモンの分泌促進、血行促進効果、免疫力向上効果、代謝のアップによる美容効果などが期待できます。
そして、トンカットアリのサプリメントの中には、トンカットアリエキスを100倍濃縮、200倍濃縮というものがありますが、これは数字のトリックであり、100倍濃縮されていようが、200倍濃縮されていようが、有効成分の効果が100倍、200倍になるというわけではありません。
有効成分の含有量をしっかりと確認して、「100倍濃縮」という甘い言葉に騙されてしまわないようにしましょう。
※合わせて読むと効果の高い記事※
⇒アルギニン／シトルリンの効果まとめ[摂取量、食べ物、サプリ、副作用等]
